日曜日 , 9月 23 2018
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【ADHD】集中できない時の部屋の清掃

あーーー(つД`)終わったー(つД`)

わんちゃんがおうちに来たのでお部屋をきれいにする必要があって
それにしてもここ数日ド偉い汚し方したせいでとんでもなく大変でした。
生ごみ系はないもののいつ着たのかわからない服が大量に湧いたり
ペットボトルごみがあちらこちら転がって居たり
カーペットに落ちた髪の毛が足に絡まったり…(つД`)
そりゃ毎日掃除すればこうはならないんでしょうけど大変だった・・・。

まえいずこかの記事にかきましたが
私お部屋の掃除は基本的に過集中の時に行うようにしてます。
そうじゃないと途中ですぐ脱線して永遠に終わらないどころか
むしろ悪化して強制終了することが多いからです・・・。
でもわんちゃんくるのに(てかもう来てる・・・)
部屋汚いのはまずいから集中できないながらも頑張りました!

過集中の清掃と、そうじゃない時の清掃でどう違うのかというと、

過集中時の清掃→
・てきぱき進む
・要るもの要らないものの判断がパッとできる
・服をすべてきれいに畳んでしまい直せる
・ついでにより良い置き方に直す
・細かいところまで清掃できる

集中できない時の清掃→
・だらだらちんたら、、、
・要るものの判断が付かずに並べ直すだけ
・服は棚に入ればいいんだよ!
・良い置き方一瞬思いついて行動し回復不可能にする
・細かいところは、、、明日!

簡単に言うとこんな感じ。
あと掘り起こしたものに興味がいって手が止まることはすごいよくあります。
実際ストラテラはこういったのにはあまり聞かないときいてますが
部屋の掃除をコンスタントに行えないとやっぱり部屋の汚れ度がえらいことになるから
できるだけ定期的な清掃を心掛けたいですけど、どうしても
母親に「そろそろやれ」と言われるまでまずい状況になってるのに気が付かないので
当分1人暮らしはできなさそうですね・・・。

しかも過集中は制御できないけど、母親からすればできる人と認定されるので
集中できない日の清掃は本当に苦痛です(笑

それでは!

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