火曜日 , 10月 23 2018
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【ADHD】深夜のフラッシュバック

ADHDだけじゃないでしょうけど、深夜ってすごい気持ちを不安定にさせますよね・・・笑

かなり昔から私はどうでもいいことに悩みを抱える癖があります。
そしてそれは時に後悔だったり反省だったり怒りだったり逆ギレだったり。

深夜に眠れないとTwitterを見たりFacebookをみたり色々しますが
私とつながっている人は基本的に好きな人ばかりなので特に嫌な気持ちにはなりませんが
もともとトラブル気質なのである程度自衛をしています。
なのでSNSでのトラブルは比較的少ないです。

私のフラッシュバックで一番辛いのが、昔のトラブルの再燃です。
それももう終わった話だったり、取り返しのつかない話。

最近よくあるのは専門学校の同級生と大揉めした時の私の行動がとっても酷くて
当時はもう仕返ししまくっていましたが、よくよく考えたら私が悪い・・・。
それに当時そんな私に助言してくれる友達がいたのに、その子を切ってしまったこととか。

今更考えたところで連絡も取れないのにずっと頭の中でもんもんしてしまい
なんで私は学校をやめたんだろう。続ければよかったのかな。入らなきゃよかった。
借金だけ残って他の同級生は頑張っているんだという状況を考えると
私の情けなさと申し訳なさに涙というより吐き気すら覚えてきてしまいます。
この感情に衝動的に動いてしまうとつい手に爪を立てたり自傷行為につながります。
私はリストカットとかはしないようにしていますがついしそうになります。
死にたいからじゃなくてこのモヤモヤを解決したいけど方法がわからないんです。

人に話したところで結果はわかっているんです。
悩む私がいけないんです。
だって終わった話だから。
私は終わってないのかもしれないけど、もうこれ以上どうしようもないから終わるしかないんです。

こういった昔の嫌な思い出が気持ちが緩んだ瞬間にバーっと襲ってきて
深夜だけじゃなくて昼間でも鬱な気持ちになってしまいます。
そして1人で抱えきれなくてTwitterに垂れ流したり人に話して迷惑をかける。

これが私にとって辛くてたまりません。
一応今取る行動が後々後悔するかもしれないと肝に命じて生きてはいますが
常に”今”の行動は悪くないと思っているためなかなか反映されません。

結果私が取る行動は「失敗するくらいなら始めない」です。

どんどん消極的な人生になる。

これを解決する方法はあるんですかね。

今度先生に聞いて見たいと思います。

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